Efektivitas Latihan Abdominal Stretching terhadap Penurunan Dismenorhe Remaja

Abstrak

Dismenorhe merupakan salah satu keluhan yang sering dirasakan oleh remaja saat mengalami menstruasi. Faktor yang memperburuk dismenorhe adalah kurangnya olahraga dan stress psikis atau stress sosial, dan kekurangan zat besi. Salah satu managemen non farmakologis yang aman dilakukan untuk menurunkan nyeri dismenorhe adalah latihan abdominal stretching. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas latihan abdominal stretching terhadap penurunan tingkat dismenorhe remaja. Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan rancangan quasi experiment design menggunakan pendekatan one group pretest posttest. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswi di SMA Islam Terpadu Wahdah Islamiyah Makassar. Sampel berjumlah 15 orang responden dengan menggunakan teknik pengambilan sampel purposive sampling. Hasil penelitian menunjukkan bahwa didapatkan nilai Ï=0,000 atau Ï<0,05. Dapat disimpulkan bahwa ada efek abdominal stretching terhadap penurunan tingkat dismenorhe  remaja. Oleh karena itu sangat disarankan bagi remaja untuk melakukan latihan abdominal stretching pada saat mengalami dismenorhe.